２０１９海の日
前日の雨と違い朝起きると晴れ間が見えたので、
ふらり出掛けようかなモードになりました。
海の日だから海もいいけど最近は山に足が向いていて・・
自然の中でのんびりそしてエネルギーチャージしたくなり
思いついたのが・・・
←です。
🐈も参拝に来てました。
海と山とそして参拝。7月後半にむけて心身の調整の時間になりました。
気候の変動、気温差に自律神経が乱れやすい時期。
自律神経、体と心をつなげる要素でもある呼吸に意識をむけて
無理なくトレーニングに取り組みましょう。
tokko