水中運動
プールの中で様々な歩き方をしていきます。重力のかからない水中で、股関節や肩周りをほぐしていきましょう。
初心者の方の水慣れにもオススメです。
スケジュール | 月曜 10:20~10:50 森山浩平インストラクター 月曜 13:30~14:00 水曜 10:20~10:50 |
---|---|
強度 | ★★☆☆☆ |
難度 | ★☆☆☆☆ |
プールの中で様々な歩き方をしていきます。重力のかからない水中で、股関節や肩周りをほぐしていきましょう。
初心者の方の水慣れにもオススメです。
スケジュール | 月曜 10:20~10:50 森山浩平インストラクター 月曜 13:30~14:00 水曜 10:20~10:50 |
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強度 | ★★☆☆☆ |
難度 | ★☆☆☆☆ |