はじめてエアロ
基本の動きを取り入れたウォーキングで、しっかり楽しく気持ちよく体を動かします。ステップタッチやレッグカールなど、エアロビクスの基本の動きをマスターしちゃいましょう!
スケジュール | 金曜 13:15~14:00 賀来文香インストラクター |
---|---|
強度 | ★★☆☆☆ |
難度 | ★☆☆☆☆ |
基本の動きを取り入れたウォーキングで、しっかり楽しく気持ちよく体を動かします。ステップタッチやレッグカールなど、エアロビクスの基本の動きをマスターしちゃいましょう!
スケジュール | 金曜 13:15~14:00 賀来文香インストラクター |
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強度 | ★★☆☆☆ |
難度 | ★☆☆☆☆ |