床みがき
昨夜の雨、向き強さハードだったみたいですね。
なぜか部屋の窓開けたまま寝てしまっていて、
寝落ち
目を覚まして少しして床みがき。
お陰でその周辺ピカ✨ピカ。
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さてさて金曜日のレッスンは
コンディショニングタイムとなっています。
その中ストレッチポールの中の動きで
床みがき運動があります。
クルクル手首回してその揺らぎを胸の奥に届て。
深層筋へのアプローチ。
プロ野球開幕、県越え容認
活動範囲広がっていきますね。
身体を支える筋肉にゆっくりアプローチして
身体を使いやすくスタンバイ❗️
よろしかったらご一緒に。 tokko
