ポカポカ2
本日も寒の戻り。コートを取り出して
お買い物へ。なかなか信号かわらないなあ。
っと気づいたら押しボタン式！夜間のみ！？
なるべく来店人数少ない時間にと予測して。
読み当たり!スムーズに終了。
時間帯ずらし過ぎたかな🐟
目的の商品はギリギリ残っていました。セーフ
日没後はさらに寒くて。身体の中から温まろう。
セロリ ビタミンC,カルシウム，鉄、β-カロテン
鶏肉 タンパク質，コラーゲンを多く含む
生姜 体温める のスープと
コトコトの合間にお味噌汁。明日朝用。
玉ねぎ🧅は辛味。 肺、大腸、鼻によく
体を温めて、風邪予防。発汗血行促進作用があり、
食べすぎは爪が弱くなり筋肉がひきつりやすくなる
特性の食材。
薬膳マイスターテキストより
和漢膳(薬膳)では、食材の五味の働きを活かし
自分の体質に合わせたものを選んで体の
バランスを整えていきます。
縁あって取得薬膳マイスター😊時々活用中。
食材から健康面のサポートを取り入れて。
１日１日大切に暖かい日を待ちましょう。 tokko