癒しのヨガ

美しく見せるには、まず姿勢から。背筋を伸ばして呼吸するだけで、いつもとは違う体のラインが生まれます。自分のペースで心と体に意識を向けて、常に1番良い状態に持っていきましょう。
| スケジュール | 月曜 11:10~12:00 中村幸子インストラクター 木曜 18:20~19:10 中村幸子インストラクター |
|---|---|
| 強度 | ★★★☆☆ |
| 難度 | ★★☆☆☆ |

美しく見せるには、まず姿勢から。背筋を伸ばして呼吸するだけで、いつもとは違う体のラインが生まれます。自分のペースで心と体に意識を向けて、常に1番良い状態に持っていきましょう。
| スケジュール | 月曜 11:10~12:00 中村幸子インストラクター 木曜 18:20~19:10 中村幸子インストラクター |
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| 強度 | ★★★☆☆ |
| 難度 | ★★☆☆☆ |