• 請求資料・お問い合わせ
  • よくあるご質問
  • 営業カレンダー
  • メール配信サービス
  • スタッフブログ
  • スタッフ募集

アクス防府 おすすめプログラム

バレトン

フィットネス・バレエ・ヨガの3つの要素を組み合わせた全身のエクササイズです。バランスや柔軟性・心肺機能の向上が期待できます。
タイムスケジュール
  • 水 10:20~11:05 18:20~19:05
ページのトップ

POWER CARDIO

バーベルを使い軽快な音楽に合わせて全身の筋力トレーニング!一人では継続しづらい筋トレも皆一緒なら頑張れる!
タイムスケジュール
  • 水 19:15~20:00
ページのトップ

アクアビクス

アクアミットで大きく体を使うので、シェイプアップ効果大!強度も調節できるので初心者から老若男女までどなたでも楽しめます。
タイムスケジュール
  • 月 19:15~20:00
  • 木 10:30~11:15
ページのトップ

泳法指導(中級)

水泳に少し慣れてきた方へ、クロールを中心に背泳ぎと平泳ぎの基礎レッスン。キレイなフォーム、さらに背泳ぎと平泳ぎの基本を。
タイムスケジュール
  • 月 20:10~21:00
  • 水 13:10~14:00 19:20~20:00
  • 木 14:10~15:00
ページのトップ

泳法指導(上級)

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基礎から一歩ステップアップした内容です。4泳法を華麗に泳ぎたい方へおすすめ!
タイムスケジュール
  • 月 13:10~14:00
  • 火 14:30~15:20
  • 木 19:10~20:00
ページのトップ